Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Скандал в Минском колледже искусств: бывший студент обвинил преподавателя в сексуализированном насилии. Тот все отрицает
  2. «Самые грузные сотрудники расположились на канализационных люках». Как охраняли райцентр во время приезда Лукашенко
  3. Заканчивается срок давности по «народной» статье за участие в протестах 2020-го. Спросили у юристки, можно ли больше не бояться силовиков
  4. «Стараются задержать всех, кто засветился». Силовики получили приказ активнее задерживать участников протестов 2020-го — BELPOL
  5. Воскресенский рассказал, как комиссия голосовала по вопросу освобождения Тихановского
  6. «Зеркало» отмечает четвертый день рождения — и это печальная новость. Вот почему
  7. Юг зальет, на севере намечается нечто еще более интересное. На Беларусь движется мощный циклон — объявлен оранжевый уровень опасности
  8. Еще у одного политзаключенного, похоже, «отжали» недвижимость. Нашлись желающие купить — они устроили «драку»
  9. Общался с Лукашенко и был «главным госпоэтом», но выбрал оппозицию и эмиграцию. Сегодня ему 79 — рассказываем, что изменило его жизнь
  10. По указанию «сверху»: для чего Кремль позволяет и как использует агрессивные высказывания Дмитрия Медведева в адрес мировых лидеров
  11. «Вясна»: Силовики активно задерживают беларусов, попавших в кадры документального фильма о протестах
  12. На интервью с Тихановской пришли липовые российские журналисты. Обман раскрыли в самый последний момент
  13. В отношении лидера группы «Палац» Олега Хоменко завели уголовное дело
  14. Почему заявления Тихановского многих возмущают? Мнение
  15. Силовики задержали сотрудницу Минздрава
  16. «Человеку хочется прикоснуться к миру люкса». Как одевается личный врач Лукашенко


Крупное исследование с участием сотен тысяч здоровых людей показало, что ежедневный прием поливитаминов не только не помогает жить дольше, но может даже увеличить риск ранней смерти, пишет The Guardian.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Мировой рынок пищевых добавок, в том числе витаминов, оценивается в десятки миллиардов долларов. В США треть взрослых людей принимают поливитамины в надежде избежать заболеваний, в Великобритании половина совершеннолетнего населения пьет их раз в неделю или чаще.

Однако, несмотря на всю популярность витаминных препаратов, ученые поставили под сомнение их пользу для здоровья и предупредили, что некоторые даже способны навредить. Например, синтетические добавки с бета-каротином, в отличие от натуральных пищевых источников, могут повысить риск рака легких и болезней сердца. А железо, которое добавляют во многие поливитамины, может привести к перегрузке этим веществом и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и деменции.

Наконец, прием поливитаминов и пищевых добавок не помогает увеличить продолжительность жизни, а в некоторых случаях, наоборот, сокращает ее, обнаружили медики.

Доктор Эрикка Лофтфилд и ее коллеги из Национального института рака в Мэриленде проанализировали данные ряда крупных исследований в области здравоохранения в США. Они изучили медицинские данные около 400 тысяч взрослых, не имеющих хронических заболеваний, которые на протяжении 20 лет принимали поливитамины и пищевые добавки.

Исследователи не нашли никаких доказательств того, что ежедневный прием поливитаминов снижает риск смерти, — наоборот, он может даже повысить его на 4%.

Медики признают, что в определенных случаях прием витаминов полезен. Исторически сложилось так, что моряки спасались от цинги с помощью продуктов, богатых витамином С, а бета-каротин, витамины С, Е и цинк замедляют возрастную дегенерацию желтого пятна — состояние, которое может привести к серьезной потере зрения. Витамин D следует принимать зимой в северных широтах, а веганам и вегетарианцам полезен витамин B12.

Тем не менее «поливитамины обещают слишком много, но не дают результатов» — в частности, не снижают существенно риск смертности, считают ученые. Вместо приема поливитаминов они рекомендуют есть здоровую пищу, которая содержит необходимые микроэлементы, макронутриенты и клетчатку, ограничивая при этом насыщенные жиры и холестерин.